Чем отличается лечебная физкультура от других видов тренировок

Чем отличается лечебная физкультура от других видов тренировок

Физические нагрузки приобрели огромную популярность в современном обществе.
Продолжительность жизни, благодаря современным медицинским технологиям, неуклонно растёт.
Современный человек всё большее значение придаёт не только продолжительности, но и качеству жизни.
Одним из важнейших показателей качества жизни является возможность легко и без боли выполнять необходимый объём движений, и при этом иметь достаточно выносливую сердечно-сосудистую систему, а также мышечно-связочный аппарат, позволяющий функционировать интенсивно, долго и без истощения сил.
Как известно, спрос порождает предложение, и на выбор каждому предлагается большой ассортимент услуг в области фитнеса, спорта и оздоровления.

РАССМОТРИМ ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ПРЕДЛАГАЕМЫХ УСЛУГ И СРАВНИМ С ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛbТУРОЙ.

А. Залы для фитнеса

Плюсы:

  1. Относительно недорого.
  2. Хороший спортивный и тренажёрный инвентарь.
  3. Доступны для тренировок в любое удобное время суток.

Минусы:

  1. Необходимы умение и опыт самостоятельной работы с инвентарём и тренажёрами
  2. Мотивация и самодисциплина для постоянного тренинга.
  3. Нет контроля со стороны.
  4. Отсутствует тренер.

Б. Различные фитнес кружки (зумба, силовая йога, бади памп, кик боксинг и т.п)

Плюсы:

  1. Есть тренер и тренировочная программа.
  2. Эффект групповой поддержки и общения.

Минусы:

  1. Высокий травматизм ,вследствие неоднородности и величины группы.
  2. Достаточно низкая эффективность, так как обычно группы большие и тренировки ведет инструктор, а не опытный тренер.

В. Оздоровительные кружки (пилатес, фельденкрайз, иога и т.п).

Плюсы:

  1. Как правило не очень большие группы и опытный тренер.
  2. Достаточно низкий уровень травматизма.

Минусы:

  1. Недостаточное развитие сердечно-сосудистой и силовой выносливости.
  2. Высокая стоимость

Теперь рассмотрим лечебную физкультуру

Главное преимущество – тренировки ведёт человек с высшим медицинским образованием:
Врач лечебной физкультуры и мануальной терапии.
Следующим существенным преимуществом является гармоничный и равноценный тренинг силовой выносливости, сердечно сосудистой выносливости и гибкости организма.
Кроме прочего-занятия проходят в малых и однородных группах от 4 до 12 человек.
Практически нулевой уровень травматизма, вследствие досконально подобранной и выверенной программы тренировок под непрерывным медицинским контролем тренера-врача.

ЗАПИСЬ В ГРУППЫ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬУРЫ ПРОВОДИТСЯ ПО ТЕЛ 050-7886553.

______________

Борис Мороз – врач остеопат, реабилитолог, имеющий лицензию Минздрава Израиля.
С 25 летним стажем работы в области медицины, спорта и здорового образа жизни.